Deze week is de nieuwe website van Sonja online gegaan. Nieuw is dat alle mensen nu gratis een gewichtskaart aan kunnen maken. Daarnaast kun je chatten met elkaar en zelf een vriendengroep aanmaken. Je kunt het besloten gedeelte vinden onder het kopje ’Sonjabakker je mee?’. Sonja vindt het belangrijk dat iedereen toegang heeft tot deze extra opties. Zoals Sonja zelf zegt: ’Zo blijven de mensen elkaar stimuleren.’ Bezoek de nieuwe website van Sonja op http://www.sonjabakker.nl.
Sonja lanceert eigen magazine
Sonja lanceert dit najaar haar eigen magazine. Het magazine dat de naam Sonja zal dragen, is volgens Sonja een logische stap in haar carrière. Voeding en afvallen zullen een belangrijke plaats innemen in het magazine maar er is ook veel aandacht voor onderwerpen op gebied van lifestyle. De precieze invulling van het magazine wil Sonja nog even geheim houden tot de grote lancering, waarschijnlijk eind september. ‘Het moet natuurlijk ook een beetje een verrassing blijven. Met een team journalisten, redacteuren en fotografen werken we momenteel hard aan de invulling van het magazine. Het wordt een prachtig magazine voor een grote doelgroep. Ik ben heel enthousiast over de eerste proeven’, aldus Sonja.
Zomeractie: Online afslanken met gratis dagje wellness bij de Veluwse Bron
Veel mensen willen voor de zomer nog wat extra kilo’s kwijt. Uit een onderzoek is gebleken dat 85% van de online-deelnemers erg tevreden is over het resultaat. Voor € 95,00 (inclusief boek) of voor € 85,00 (zonder boek), kun je mee doen aan het online afslanken http://www.sonjabakker.nl.
De eerste 500 aanmelders ontvangen een entreekaart voor een heerlijk dagje wellness bij de Veluwse Bron. zie http://www.veluwsebron.nl
Ontvang 8 weken lang je eigen weekmenu met je persoonlijke voorkeuren
Snel en deskundig antwoord op je vragen via de helpdesk
Tweemaal per week chatten met Sonja
Meer dan 400 Sonja-Proof recepten
Sonja Bakker foundation
De Sonja Bakker foundation is volop in beweging. Met een deel van de opbrengsten van de boeken steunt Sonja meerdere projecten. In april dit jaar, is Sonja met haar man Koen naar de Filippijnen geweest. Daar hebben zij het project Daycare bezocht http://www.daycare-support.nl. Daycare is een medisch kinderdagverblijf voor ondervoede kinderen. Sonja en Koen waren diep onder de indruk van wat ze daar allemaal hebben gezien. Kinderen die leven op een vuilnisbelt en geen geld hebben voor eten. De hoofdmaaltijd voor veel kinderen daar bestaat uit een klein schaaltje rijst met wat koffiepoeder. Voor gezonde voeding is geen geld. Op de website van Sonja is te zien welke kinderen Sonja met de foundation helpt. Ook kun je volgen hoe het met de kinderen gaat.
![Afbeelding](http://i30.tinypic.com/vowqz9.jpg)
De kinderen van Smokey Mountain Filippijnen
Recept: maaltijdsalade met ananas
Al zin in de zomer? Hier een lekker licht en zomers recept uit het boek Zomerslank.
![Afbeelding](http://i29.tinypic.com/ori1bn.jpg)
Het is een recept voor 4 personen en bevat circa 307 kcal per portie.
Ingrediënten:
2 stuks rijpe ananas
1 rode paprika
1 appel
1 bleekselderij
200 gram gemarineerde kipfiletblokjes
1 zakje veldsla
2 eieren
1 theelepel kerriepoeder
4 eetlepels fritessaus light (5% vet)
1 eetlepel olijfolie
snufje zout en peper
Bereiding:
Halveer de ananas en hol deze uit zodat straks de salade in de halve ananas geserveerd kan worden. Snijd de harde kern los, gooi deze weg en snijd de rest van de inhoud van de ananas in kleine blokjes. Doe dit in een ruime schaal waarin de salade gemengd kan worden. Voeg 4 eetlepels fritessaus toe met de kerriepoeder en een snufje zout en peper. Maak de appel en de paprika schoon en snijd deze in partjes.Maak de bleekselderij schoon en snijd deze in kleine stukjes. Dit kan in de schaal gemengd worden. Kook de eieren hard en snijd deze in partjes, deze zijn voor de garnering. Rooster de kipblokjes in een pan met een eetlepel olijfolie tot ze gaar zijn. Laat deze afkoelen en doe ook dit vervolgens in de schaal. Meng als laatste ook de veldsla door de salade. Vul nu de ananas met de maaltijdsalade, garneer met partjes ei.
Tip:
Serveer met stokbrood en zuivelspread light.
Eet smakelijk!